Долой бутерброды с маслом и докторской  колбасой! Готовим полезные, питательные и низкокалорийные бутерброды, которые станут отличным перекусом в дороге, на пикнике, в офисе или просто хорошим полноценным завтраком. Добавьте к хлебу, вместо помидор, свежие кружочки огурцов или  ломтики авокадо. Вместо песто используйте соус на основе йогурта и рубленой зеленью или  намажьте хлеб пастой из феты (сыр разотрите с нежирным йогуртом без добавок и добавьте ложечку молотой сладкой паприки)…

Время приготовления: 10-15 минут

2 порции

• 4 ломтя  цельнозернового хлеба
• 0,5 отварной куриной грудки
• Пучок листового зеленого салата или микс любых салатных листьев
• 1 крупный или 2 средних помидора
• Зелень укропа, петрушки
• 4-8 ч. ложек соуса песто
• 4 ст. ложки натертого на мелкой терке твердого сыра

Хлеб подсушиваем в духовке в течение 5-7 минут. Выкладываем на хлеб промытые и просушенные листья салата и  любую, имеющуюся под рукой зелень

Следующий слой – порезанные кружочками помидоры,  кусочки отварного куриного мяса. Поверх мяса кладем 1-2 ч. ложки (на каждый бутерброд) соуса и присыпаем тертым сыром

Бутерброд готов   Приятного аппетита